为进一步提升法院干警的情绪管理能力和压力释放技能，切实引导干警正确纾解心理压力，培养健康生活方式，增强应对新形势、新任务的综合素质能力，3月6日下午，虎林法院组织全院干警开展题为“情绪管理和压力释放”心理辅导讲座，邀请国家二级心理咨询师、高级催眠师、婚姻家庭咨询师邵海岩老师为全院干警讲授一堂“干货满满”的心理学专题辅导讲座。

       在辅导讲座上，邵海岩老师首先通过呼吸疗法和肩颈放松操等方式消除干警的紧张心理，随后结合多年心理健康咨询工作经历和法院干警日常工作、生活实际，通过讲解常识、案例分析、匿名测试、视频互动、现场提问等多种方式，将心理学理论知识和生动案例实践相结合，为广大干警阐释了压力的来源、压力的两面性、压力过大的行为生理和心理反应、压力的自我诊断方法等知识，帮助干警全面认识自身生理、心理和情绪世界，并有针对性地提出缓解压力的科学方法，引导干警正视自身情绪和心理压力，尊崇内心，理解情绪，关爱自己，多与信任的人交谈，保持愉悦的人际关系，将适度压力转化为促进工作的动力。